Blog |

10 december 2018
door Nefertum
Geen reacties

Helende orgaanmeditatie voor gezondheid, harmonie en regeneratie

Onze organen zijn een deel van ons lichaam en functioneren in het ideale geval zonder dat we daar iets voor hoeven doen. Toch zijn ze gevoelig en kwetsbaar. Ze zijn verbonden met onze ademhaling, onze gevoelens en onze gedachten, en reageren zowel op een uiterlijke als innerlijke belasting die ons uit balans brengt.

Heb je ooit wel eens bewust liefdevol aan een van je organen gedacht of je handen bewust op de plaats gelegd waar het orgaan in je lichaam ligt? Meestal nemen we onze organen pas waar als ze niet meer functioneren, als pijn of een onprettig gevoel ons op een belasting of ziekte wijst. Dat kun je beter voorkomen. Lees verder →

12 oktober 2018
door Nefertum
Geen reacties

Laat de Liefde van de Bron door je heen spoelen – hoe je jezelf binnen 15 minuten weer volledig kunt herpakken

In mijn vorige arikel heb je kunnen lezen wat het betekent als je de liefde van de Bron door je heen laat stromen en hoe je dat zou kunnen doen. Brandon Bays gebruikt het in haar Helende Reis. Er zijn nog wel meer methodes en technieken die je helpen om in contact te komen met de grote Bron en de Bron in jou om op een diep niveau te helen en inzichten naar boven te laten komen.

Wat brengt het je en waar kun je dat nu op toepassen? Vandaag neem ik je graag mee in mijn ervaringen, om jou te inspireren zodat jij er ook makkelijk (er) gebruik van kunt maken. Lees verder →

12 oktober 2018
door Nefertum
Geen reacties

Wat als liefde het antwoord is

Als je je naar voelt in bepaalde situaties of in je contacten met anderen dan kan het zijn dat je geraakt wordt in je eigen pijn, te kort en teleurstelling. Dat je getriggered wordt in iets ouds, wat je nog niet verwerkt hebt.

Het kan ook om de waarneming van een ander gaan als je je naar voelt in het contact met die ander, met of zonder aanwijsbare oorzaak. Dan voel je de (trauma)energie van de ander alsof het je eigen energie is. Dan helpt het aankijken van je eigen pijn niet. In dat geval kun je je niet meer openstellen voor de waarneming van de ander, zonder dat je jezelf afsluit. Lees verder →

10 oktober 2018
door Nefertum
Geen reacties

Hoe ontstaat overprikkeling en wat kun je doen

Een fysieke klacht of probleemgedrag is er NOOIT zomaar. Daar ligt altijd iets dieper aan ten grondslag, vandaar dat alleen een behandeling van de fysieke klacht niet voldoende is. Er is ook altijd een oorzaak, op fysiek niveau, emotioneel niveau (onverwerkte emoties), mentaal niveau (verslindende gedachten) en op spiritueel niveau (onvervulde (spirituele) behoeften). Dat vraagt om een holistische en integrale aanpak. Lees verder →

27 augustus 2018
door Nefertum
1 reactie

Emoties van een ander overnemen – met deze tips help je jezelf

Velen van ons gaan het liefst dagelijks alle moeilijkheden uit de weg, keren het de rug toe, of doen er op een andere manier alles aan om maar niet te hoeven voelen. Of om er geen last van te hebben. Niet zelden doen we dat totaal onbewust en omdat we het gewend zijn het zo te doen. Dat doen we om pijn te vermijden en omdat we niet anders geleerd hebben. Lees verder →

27 augustus 2018
door Nefertum
Geen reacties

Emoties willen gevoeld worden

Emoties. Ze zijn er in verschillende gradaties. Je zou emoties op een hele eenvoudige wijze ook kunnen opsplitsen in positieve en negatieve emoties. Elke emotie heeft een eigen trilling, hoe zwaarder de emotie, hoe lager de trilling en hoe fijner de emotie, hoe hoger de trilling. Voor gedachten geldt precies hetzelfde. Als emoties en gedachten niet verwerkt worden, worden ze in ons energieveld en uiteindelijk ook in ons fysieke lichaam opgeslagen. En dan worden we ziek. Lees verder →

23 juli 2018
door Nefertum
Geen reacties

Mindful Ouderschap in de praktijk

Het is niet altijd even eenvoudig om rustig te blijven als je kind (of kinderen) met enige regelmaat heftig of ander moeilijk gedrag laten zien. Je weet best wel dat het belangrijk is dat je rustig blijft, zodat je kind ook weer kan kalmeren. En je weet waarschijnlijk ook best wel dat het belangrijk is dat je een goed voorbeeld voorleeft, zodat je kind dat ook kan leren. Dat je kind emoties mag hebben, omdat deze anders opgekropt worden en dat dat vooral niet gezond is. En dat je je kind mag begeleiden bij de regulatie van deze emoties, wat soms een hele opgave is in een gezin met één of meerdere hoogsensitieve kinderen. Zeker als je zelf ook hoogsensitief van aard bent. Maar hoe doe je dat dan? Lees verder →

20 mei 2018
door Nefertum
Geen reacties

Waarom opvoeden veel stress kan opleveren

Opvoeden is één van de meest veeleisende en verantwoordelijke taken in het leven van een ouder. Het is een taak waar we misschien wel de meeste aandacht aan besteden en waar we ons waarschijnlijk ook de meeste zorgen over maken als het niet goed gaat.

Als je kind tegen een probleem aan loopt, levert dat per definitie altijd stress op. Het heeft niet alleen impact op jou als ouder, maar op het hele gezin. Dus ook op eventuele andere kinderen in het gezin. Lees verder →

19 april 2018
door Nefertum
Geen reacties

Mag jouw kind ervaringen hebben?

Kinderen hebben allemaal hun eigen ervaringen en in het belang van hun groei en ontwikkeling gaat het er bij hun ervaringen om dat wij ze toestaan om deze te hebben. Vaak zijn we ons echter niet zo bewust van de grootte van onze eigen impact op die ervaringen. We zien liever dat het goed gaat met ons kind en daar doen we alles voor. Soms kun je dat beter anders doen dan je zou denken.

Als jij je kind oprecht zijn eigen ervaringen durft te laten hebben, zul je merken dat de impact van die ervaring een stuk minder is. Dat geldt ook voor gedragingen die we liever anders zouden zien. Lees verder →

18 maart 2018
door Nefertum
1 reactie

Ik heb mij lief – deel III van het Innerlijke Kind

In deel I heb je kunnen lezen over het innerlijke kind in jou en over de volwassene in jou. En in deel II zag je dat de werkelijke oorzaak van pijn – de pijn van het innerlijke kind – altijd aangekeken wil worden. Vandaag gaan we een stap verder en mag je jezelf weer lief gaan vinden. En daarmee ook het innerlijke kind in jou.

Als je jezelf niet lief kunt vinden, jezelf niet zo lief behandeld zoals je anderen zou behandelen (natuurlijk wil ik jou uit de brand helpen), of je ervaart vele tekorten in je leven, dan heeft dat meestal een oorzaak in je verleden. Lees verder →