Nefertum

"Zijn wie je werkelijk bent"

23 juli 2018
door Nefertum
Geen reacties

Mindful Ouderschap in de praktijk

Het is niet altijd even eenvoudig om rustig te blijven als je kind (of kinderen) met enige regelmaat heftig of ander moeilijk gedrag laten zien. Je weet best wel dat het belangrijk is dat je rustig blijft, zodat je kind ook weer kan kalmeren. En je weet waarschijnlijk ook best wel dat het belangrijk is dat je een goed voorbeeld voorleeft, zodat je kind dat ook kan leren. Dat je kind emoties mag hebben, omdat deze anders opgekropt worden en dat dat vooral niet gezond is. En dat je je kind mag begeleiden bij de regulatie van deze emoties, wat soms een hele opgave is in een gezin met één of meerdere hoogsensitieve kinderen. Zeker als je zelf ook hoogsensitief van aard bent. Maar hoe doe je dat dan? Lees verder →

20 mei 2018
door Nefertum
Geen reacties

Waarom opvoeden veel stress kan opleveren

Opvoeden is één van de meest veeleisende en verantwoordelijke taken in het leven van een ouder. Het is een taak waar we misschien wel de meeste aandacht aan besteden en waar we ons waarschijnlijk ook de meeste zorgen over maken als het niet goed gaat.

Als je kind tegen een probleem aan loopt, levert dat per definitie altijd stress op. Het heeft niet alleen impact op jou als ouder, maar op het hele gezin. Dus ook op eventuele andere kinderen in het gezin. Lees verder →

19 april 2018
door Nefertum
Geen reacties

Mag jouw kind ervaringen hebben?

Kinderen hebben allemaal hun eigen ervaringen en in het belang van hun groei en ontwikkeling gaat het er bij hun ervaringen om dat wij ze toestaan om deze te hebben. Vaak zijn we ons echter niet zo bewust van de grootte van onze eigen impact op die ervaringen. We zien liever dat het goed gaat met ons kind en daar doen we alles voor. Soms kun je dat beter anders doen dan je zou denken.

Als jij je kind oprecht zijn eigen ervaringen durft te laten hebben, zul je merken dat de impact van die ervaring een stuk minder is. Dat geldt ook voor gedragingen die we liever anders zouden zien. Lees verder →

18 maart 2018
door Nefertum
Geen reacties

Ik heb mij lief – deel III van het Innerlijke Kind

In deel I heb je kunnen lezen over het innerlijke kind in jou en over de volwassene in jou. En in deel II zag je dat de werkelijke oorzaak van pijn – de pijn van het innerlijke kind – altijd aangekeken wil worden. Vandaag gaan we een stap verder en mag je jezelf weer lief gaan vinden. En daarmee ook het innerlijke kind in jou.

Als je jezelf niet lief kunt vinden, jezelf niet zo lief behandeld zoals je anderen zou behandelen (natuurlijk wil ik jou uit de brand helpen), of je ervaart vele tekorten in je leven, dan heeft dat meestal een oorzaak in je verleden. Lees verder →

17 maart 2018
door Nefertum
2 reacties

Erkenning van de pijn van het Innerlijke Kind

In deel I van deze 3 – delige serie over het innerlijke kind heb je kunnen lezen hoe je het innerlijke kind én de volwassene in jou kunt (h)erkennen. En hoe je ervoor kunt kiezen om de volwassen versie van jezelf naar voren te schuiven.

Vandaag in deel II lees je over de blokkades en de (werkelijke) pijn van het innerlijke kind die gevoeld wordt als je geraakt wordt. En waarom je Brein het nodig heeft om dat te begrijpen (inzicht) voordat je werkelijk kunt loslaten of verwerken. Lees verder →

2 maart 2018
door Nefertum
Geen reacties

Hoe (h)erken je het innerlijke kind in jou – Deel I

Steeds meer mensen zijn zich ervan bewust dat we innerlijke kinderen met ons meedragen. Dat we kunnen reageren vanuit onze volwassen zelf of vanuit het innerlijke kind. En toch lukt het vaak (nog) niet om het anders te doen en reageren we voornamelijk vanuit het gekwetste innerlijke kind in ons.

Het innerlijke kind is het meest kwetsbare deel in jou. Veel van wat je in het nu raakt, heeft zijn wortels in je jeugd. Als je deze pijn negeert, bepaalt het je leven. Als je het liefdevol op de arm neemt, ontwikkel je zelfcompassie en kun je daarmee je onverwerkte jeugdervaringen die nog steeds invloed op je hebben, genezen. Lees verder →

7 februari 2018
door Nefertum
Geen reacties

Wat als je je connectie met de Bron kwijtbent

Misschien ken je het wel: je zit in een situatie waar je niet in wilt zitten. Je wilt geen pijn voelen. Je wilt niet dat iemand zich op een bepaalde manier gedraagt. Je wilt je niet moe voelen of depressief. En je wilt al helemaal geen fysieke pijn waarnemen, laat staan dat je je gekwetst wilt voelen.

Verzet en weerstand is wat je waarneemt. “Ik wil dit niet”, denk je dan. Je kunt de Bron niet meer vinden. Toch is de Bron er altijd, alleen neem je hem nu niet meer waar. Met je eigen weerstand en je gedachten heeft je hoofd het volledig van je overgenomen. Hoe kom je daar weer uit? Lees verder →

13 januari 2018
door Nefertum
Geen reacties

Kind in rouw

Kinderen gaan net als volwassenen op hun eigen manier om met rouw, al is het vaak wel vergelijkbaar met hoe de volwassenen (met name de ouders en verzorgers) om hen heen er mee om gaan. Er is echter nog zoveel meer dan rouw alleen. Rouw is ook een kans op diepgaande transformatie. Lees verder →

23 december 2017
door Nefertum
Geen reacties

Anders omgaan met strijd tussen broertjes en zusjes

Als ouder heb je een grote invloed op het welzijn van jouw kinderen. Al is deze invloed wellicht compleet anders dan je nu zou denken. Daarover gaat het vandaag. Lees verder →

7 december 2017
door Nefertum
Geen reacties

Strijd tussen broertjes en zusjes

Na het kind dat niet van je zijde wijkt en het tegenovergestelde kind dat juist alle kanten opgaat ,is in deze serie over Bewust Ouderschap vandaag de strijd tussen broertjes en zusjes aan de beurt. Broertjes en zusjes die ruziemaken …. het is helaas een thema dat in veel gezinnen regelmatig voorkomt. Tot grote frustratie van de ouders. Niet zelden komen we dan met disciplinaire maatregelen. Maar helaas werkt dat alleen maar averechts. Wat kun je wel doen? Hoe ga je daar mee om? En wat kun je doen om het tij te keren? Lees verder →